Le Do In

Prendre en main sa forme au quotidien

Le Do In est un enseignement de mouvements simples, d'auto-massages, d'exercices respiratoires et d'étirements musculaires, pour une mise en forme accessible à tous.

Séance de Do In avec OgoLe Do In est une pratique d’entretien et de remise en forme issue de la tradition orientale et enrichie des méthodes modernes de massage réflexes.
En séance collective, de 30 à 45 minutes, nous aborderons des techniques de pressions et de percussions du bout des doigts, de pétrissages et frictions des muscles et articulations, de manœuvres d’étirement et d’assouplissement. Pas besoin de vous changer, vous pouvez enlever vos chaussures pour être plus à l’aise, et tous les exercices s’effectuent en position debout.

Une pratique régulière du Do In permet de :
  • renforcer les grandes fonctions de l’organisme
  • tonifier et assouplir le corps
  • développer les perceptions sensorielles
  • mieux gérer son stress et ses émotions

La grande force du Do In est dans son rapport simplicité/efficacité, c’est comme de boire un verre d’eau, il suffit d’y penser et on sait tout le bien que cela fait. Pour pratiquer en toute autonomie, Ogo vous fournit des fiches outils reprenant les gestes et mouvements effectués en séance collective. Ogo vous procure également des fiches de kata adaptés aux moments de la journée ou à des situations particulières : rendez-vous important, prise de parole en public, concentration intense.

Do In, travail des brasDo-in genouxSéance de Do In entrepriseSéance de Do In entreprise