D’où vient la sophrologie ?

La sophrologie a été créée par le Pr Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre espagnol, au début des années 60. C’est une méthode scientifique qui fait la synthèse des neurosciences occidentales et des techniques orientales de relaxation corporelle et de méditation. Pour faire simple, c’est une méthodologie puissante dans sa conception et dans ses bienfaits, mais accessible à tous, facile à assimiler et à utiliser. La sophrologie a été pensée pour permettre une pratique autonome dans une volonté de responsabilisation individuelle. L’expérience de la sophrologie va permettre d’affiner les sensations, d’accroître l’acuité mentale, de renforcer nos structures positives et d’élargir nos perspectives d’action. Elle est utilisée dans de nombreux domaines, médical, social, pédagogique et sportif. C’est dans ce dernier domaine, sous l’influence de Raymond Abrezol, que la sophrologie a connu un essor de popularité, en raison des résultats « mesurables » (les médailles !) attribués à une préparation mentale adéquate.